40代女性の薄毛が深刻化！ちょっと抜け毛が多くなってきたその時からの対処法

更年期になると薄毛に悩まされますが、解決策はあります。毎日どのようにケアをすればいいのでしょう？

40代！女性の薄毛が気になってくる深刻にならない前に

40代頃から女性はホルモンバランスの影響で髪の毛にも変化がやってきます。

40代女性の薄毛には、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」が大きく関わっています。

※エストロゲンとは卵巣から分泌される女性ホルモン

女性ホルモン「エストロゲン」がどうして薄毛に関係してくるかといいますと

エストロゲンが減少するとヘアサイクルを乱すために抜け毛が多くなり薄毛になっていきます。

更年期を迎えるとエストロゲンのレベルが急激に低下します。

エストロゲンの分泌が低くなると、骨粗しょう症や脂質異常症、動脈硬化などの病気にかかりやすく、認知力の低下や高血圧などのリスクも高まってきます。

エストロゲンは毛髪を発達させて、毛髪の成長期を持続させる働きもあります。

ところが

エストロゲンの減少で休止期がながくなり、抜け毛が多くなり新しい髪の毛が成長しないため薄毛になっていきます。

産後もホルモンの乱れでエストロゲンが減少して産後に薄毛になるケースも多いですが、ホルモンが安定するとまた元の髪に戻りますが加齢ではケアをしていかないと元に戻ることはほとんどありません。

40代、50代と更年期に入ると加齢に伴ってさらにエストロゲンの減少がひどくなってきます。

更年期に入る40代はエストロゲンが減っていく

1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪そのものが細くなったり、特に頭頂部の薄毛が目立ってきます。

しかし、女性は男性のようにハゲにはなりません！

💛シャンプーを見直すべき・・毎日使うシャンプーは、髪と頭皮にやさしい低刺激のものを使う

💛頭皮マッサージで血行をよくする・・頭皮の血行が滞ると、美髪を生む毛母細胞に栄養が届かなくなる

💛睡眠は十分にとること・・副交感神経が優位になる22時～翌2時の間に睡眠をとると成長ホルモンの分泌が促進される

💛バランスのよい食事をする・・たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂る

💛育毛剤を使う・・正常なヘアサイクルを作るのは育毛剤が一番早いです

💛育毛サプリを飲む・・育毛サプリは育毛を中からサポートします