亜鉛不足は抜け毛や薄毛にも影響

keratin
白髪や薄毛に悩んでいる方に亜鉛のサプリは摂ったほうがいいですよ!

髪の毛に亜鉛は大切な栄養素


99%を占めるのがたんぱく質のケラチンが髪を構成します。

亜鉛はたんぱく質をケラチンに再構成するために大切な栄養素です。

でも亜鉛は現在人が不足している栄養素の一つです。通常は食品から摂れるのですが現代の食生活では十分に取れていません。

亜鉛は髪の成長には欠かせない栄養素



亜鉛のサプリを摂ることは髪の毛を健康的に維持するために、抜け毛や薄毛が気になりだしたら亜鉛のサプリを摂ることをお勧めします。

亜鉛を摂るなら牡蠣が一番


牡蠣には亜鉛が多く含まれています。牡蠣の産地に住んでいる方が羨ましいです!でも今は牡蠣のサプリもあります。

タンパク質を十分に摂っていても、亜鉛が不足していると髪の毛の成長にはつながらなくなっていきます。



亜鉛のサプリを6か月、1年と摂り続けていると髪の成長がよくなってきます。

最近は若年層でも白髪の方も増えていますが原因は亜鉛不足が影響しているかもしれません。

◎抜け毛が多い
◎白髪がふえてきた
◎髪の毛が細くなってきた

など、加齢だから、と思うかもしれませんが亜鉛を摂取していると、髪の成長もよくなりますので、年だからとあきらめずに亜鉛を摂ってください。

亜鉛不足は髪だけでなく味覚障害や男性生殖機能、免疫力低下、代謝などにも影響が出てきますので、亜鉛は高いサプリではありませんので摂ってみてください。

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