育毛・白髪にいいトータルケアってある?必ずやってほしいことは?

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最近は薄毛をカバーするいい髪がないかとそればっかり!でも隠すだけでは薄毛も白髪もますますひどくなっていくだけです。隠すだけでなく毎日できることはあるでしょう?

分け目が広がってる!トップが薄い!白髪が目立ってきた!

薄毛をカバーする髪型のアイデアを見つけるのも必要です。

白髪染めも必要です。


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でも薄毛も白髪も改善されたらどんなにいいでしょう!!

できるところから始めるとしたら

実行と継続は必ず周りと差をつけると自分を信じて始めましょう。

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頭皮マッサージは絶対に習慣にしてほしい!

頭皮の血行をよくするには頭皮マッサージは必須といえます。

なぜなら

頭皮マッサージを続けると血行がよくなり、栄養が髪に行き届きやすくなるからです。

特に育毛剤をつけてのマッサージは発毛にはとても効果的ですが、でも頭皮のマッサージは直接は白髪の改善には効果はありません。


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しかし

髪に必要な栄養は、毛細血管を通じて頭皮、毛包、メラノサイトに届けられます。

だから頭皮マッサージは朝と夜30秒ずつでもいいので習慣にすることです。

頭皮マッサージは頭皮の血流を促進し、髪そのものを若々しく改善しますので

白髪もまだメラノサイトが休止型であれば十分に黒い毛が生えてくる可能性は十分にあるからです。

頭皮マッサージは髪だけでなく顔も若くなります! 朝起きた時の顔とマッサージ後の顔をみれば一目瞭然です!肌のシワやたるみの改善も同時にできるのです。

ストレスを解消する

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ストレスは血流の低下につながり髪や頭皮にとても影響します。

加齢や栄養バランスなどもありますが、主にストレスからくる血流低下やホルモンバランスの乱れの原因は大きいです。

強度のストレスで白髪や抜け毛が多くなることは体験している人も多いのではと思います。

ストレスを解消するのにもマッサージは効果があります。

マッサージをすることでストレス時に発生するホルモンが減少したり、ドーパミンやセロトニンが増加するという実験結果もでています。

ヘッドスパが人気なのも頭皮マッサージをすると気持ちもよくなり、リラックスできて血流がよくなるからと思います。


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