夏バテは体だけじゃない頭皮にも影響するの知ってる?

nukege
日本のように高温多湿の気候は体調不良を引き起こすだけでなく、夏バテは頭皮にも影響を起こし育毛環境を悪くします。

睡眠不足、食欲不振、だるさの夏バテは頭皮環境も


毎年夏が来ると憂鬱になる方も多いと思います。

睡眠不足、食欲不振、だるさ、疲れなど、夏は体調が悪くなる方は頭皮も夏バテ状態になります。

血行不良や栄養不足が頭皮にも悪影響を与えて、になるとそのつけが回って抜け毛や薄毛を助長していきます。

夏バテが秋に入ると抜け毛を加速


秋になると抜け毛が多くなる方は夏バテや食欲不振で頭皮の血行が悪くなることが原因です。

夏バテは頭皮環境にも直影響を及ぼします。

良い汗をかいて代謝をアップさせたり、サプリで栄養補給をするのは有効です。

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汗を大量にかくとミネラルも流出


暑いと汗をかくのは当たり前ですが、気をつけたいのは

汗とともに、水分だけではなく、ミネラルの亜鉛、カリウム、ナトリウムなど、髪に大切な栄養素もいっしょに体外へ放出されます。

ミネラルは髪にとっても大切な栄養分です。ミネラル分が不足すると、髪の原料となるたんぱく質(ケラチン)の合成が阻害され、健康な髪の生育を妨げることになります。

食欲不振で栄養不足


暑さによる食欲不振や消化機能が低下すると栄養不足になります。

消化機能が悪くなるとビタミン、ミネラル、たんぱく質などの栄養素の吸収が悪くなります。

頭皮などの末端神経にも栄養が行き渡らずに育毛環境にも悪い影響を与えます。

胃腸障害は夏の冷たい飲み物を飲み過ぎると体が冷えてさらに消化機能が悪化します。

エアコンや外との温度差で自律神経が乱れる


冷房で頭皮も冷えると、血管が収縮して栄養が十分に毛根にいきません。エアコンをバンバン効かせた部屋から外の暑いところに行くと温度差から自律神経の乱れにつながります。その結果、体だけでなく抜け毛を増長することにもなります。


栄養補給が大切


夏バテで食欲がなくなりますが、食事を取りたくない場合はサプリなどで栄養補給をするのも大切です。

育毛サプリには栄養がバランスよく摂れます。

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