抜け毛が多い季節は秋・・薄毛にならないためにすることは?

薄毛対策

要注意!抜け毛をほっておくとトップがスカスカということに



秋は【女性の抜け毛】がすごく増える季節です!!

なぜかといいますと、夏の紫外線によるダメージや、夏バテにより食欲が失せて栄養が頭皮にいき渡らないなど… このような原因で抜け毛が増えます。

夏の生活習慣が・・たとえば、紫外線ダメージや、暑さによる食欲不振、睡眠不足、ストレスなどが大きく関与しています。

もうひとつ、新陳代謝が秋ゆえに低下してくるので、さらに追い打ちをかけられます。

健康な人の抜け毛の本数は?

抜け毛

抜け毛は個人差はありますが平均すると、健康な人でも1日80本から100本ぐらい抜け落ちます。それが秋の9月、10月になると多い人は200本も抜けます。

そのうち抜け毛も減るでしょう!!

と頭皮ケアを怠ると

抜け毛がいつまでも続いて、トップや分け目が薄くなって頭皮が見える状態に!

そんなショックを体験しないために簡単にできることからやっていきましょう。


ヘアサイクルが乱れると抜け毛が加速する

毛周期

髪の毛は毛周期(ヘアサイクル)があり、生え始めてから、成長を続ける成長期⇒成長が止まって、毛根の角化が始まる退行期⇒毛根が完全に角化して髪が抜ける休止期というサイクルを繰り返します。髪の一生は女性で4~6年、男性はそれよりも少し短いです。

ヘアサイクルが正常であれば抜けると、そこからまた新しい毛が生えてくるので、通常の自然な抜け毛は全く心配する必要はありません。


ところが、

加齢やホルモンバランスにより、秋の抜け毛がきっかけとなり、一時的な抜け毛のはずが、ずっと抜け続け、徐々に薄毛へと進行していくことがあります。

秋口の抜け毛は要注意

トップの薄毛

秋口の抜け毛に要注意です!

加齢は毎年進みます、昨年は大丈夫だったけど今年は抜け毛がおさまらずトップの薄毛に愕然となる前に

◎シャンプーの見直し
◎頭皮マッサージ


この2点は必ずやるべきです。


髪は細くなり、髪が生えてこなくならない前にできることはあります。

いずれにしても秋の抜け毛は、新陳代謝の低下から、頭皮の血液の循環が悪くなっているのが、大きな原因です。

シャンプーは低刺激のアミノ酸系を使う


抜け毛が多くなると、最初に見直すべきはシャンプーです。

頭皮に刺激がありすぎる市販のシャンプーを使っている場合は、すぐにマイルドなアミノ酸系で無添加のシャンプーに変えてください。

シャンプーを変えるだけで抜け毛が減ることは確かです。まずは抜け毛を減らすことが大切です。


頭皮マッサージで血行をよくすることが大切!

頭皮マッサージ
頭皮マッサージはとても大切です。

頭皮マッサージを6カ月続けたことで、毛髪密度が増加し、張りやコシも甦えったとある研究機関が発表し、注目されています。

頭皮マッサージの大切さは私も実感しています。

正しい頭皮マッサージは頭皮の血液量を上昇させて、毛髪密度の上昇を促します。日々の頭皮マッサージは習慣にして続けましょう!


💛頭皮マッサージをすることで硬くなった頭皮が柔らかくなって頭全体の血流がよくなります。
1.両手の平と5本の指で頭を包み込むようにします

2.頭を押すようにしながら、頭皮を前後左右にずらすように動かします。

3.強く押す必要はなく、むしろやさしく押すことがポイント。

4.マッサージする時は、育毛剤を使うとさらに効果がぐ~んと上がります。


育毛剤を使うタイミング


育毛剤を使うタイミングはあるのでしょうか?

あります!

すでにかなり薄毛が気になっている場合は育毛剤を使用すると発毛は早いです。


シャンプー、頭皮マッサージは日々の髪へのメインテナンスとなります。


育毛剤を使うのは薄毛がトップや分け目の広がりが気になっている方は是非使ってください。

女性の薄毛はいくつになっても頭皮ケアをすれば必ず改善されます!

育毛サプリは髪だけじゃない美容や健康を体の中から若返る


育毛サプリは時間はかかりますが確実に髪に変化がありますして、体全体を若くします。

育毛サプリは期待以上にいいのですよ~

すぐに効果がでることはありませんが、飲み続けていると

頭皮ケア、美肌、体調と体全体がよくなります

エイジングを意識したら、育毛サプリは体全体を若返らせるのでサプリを飲んでいない方、いろいろなサプリを飲んでいる方

育毛サプリ、1つで薄毛も健康も、若い時のような体調が戻ってきます。

育毛サプリは栄養がバランスよく摂れるのも特徴です。

髪にはもちろんいいのですが、バランスのいい無添加成分がしっかりカプセルの中に凝縮しています。


栄養バランスがよくないと思う方は育毛サプリを摂ったほうがいいと思います。

髪に栄養が届くのは体の中では一番最後なのです。

そして逆に

栄養バランスが悪いと最初に影響が出るのが髪なのです。

そのために、必要な栄養はしっかり補給してください。

体内環境を整えると同時に発毛に必要なビタミン・ミネラル・カルシウムや、美容のためのタンパク質や植物エキス・コラーゲン・椿種エキス・ ヒアルロン酸・ビタミンC、血行促進の植物エキスなどがバランスよく摂れるのがうれしいです。


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